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¡LÍMITES!
¿Cuáles son tus Límites?
¿De verdad el Amor no tiene límites?
¿Tienes actitudes saludables?
El amor es poner…
Los límites en una relación nos ayudan a descubrir dónde termina una persona y dónde comienza la otra. Se aplican a cualquier tipo de relación que tengas, ya sea con un amigo/a, un familiar, una pareja o cualquier otra persona en tu vida.
¿Cuáles son mis Límites?
Aunque hablamos de ellos en relación con otras personas, de alguna manera, los límites son realmente sobre tu relación contigo mismo o misma.
Los límites te ayudan a cumplir con tus necesidades, objetivos, sentimientos y valores. Pueden ser emocionales, físicos o incluso digitales.
● Me parece bien que nos sigamos en las redes sociales, pero no que compartamos contraseñas.
● Me siento cómodo/a besando y cogiendo de la mano, pero no en público.
● Me parece bien intercambiar mensajes de
texto regularmente, pero no pasarme todo el rato haciéndolo.
● Quiero estar con mis amigos/as y/o familiares los fines de semana.
● Necesito algún momento de tranquilidad para mí todos los días.
● Me siento cómodo/a con algunas caricias,pero no estoy listo/a para tener sexo.
Comunicar los Límites
¿Cómo pueden los demás conocer tus límites? ¡Hablando de ellos!! La COMUNICACIÓN es la clave en todas nuestras relaciones!!! Si no tienes claros los límites de los/las demás, ¡pregunta! Preguntas como “¿Está bien así?” o “¿Te parece bien así?”
IMPORTANTE:
Si no quieres hablar con alguien sobre tus límites, porque tienes miedo de que reaccione con ira o violencia, eso es ya una señal de advertencia de que puede haber algún tipo de abuso.
¿Pueden cambiar los límites?
¡SÍ! ¡Absolutamente! Es normal que los límites cambien en todas nuestras relaciones. Puede que no estemos de acuerdo con algo al principio de una relación, pero puede que estemos totalmente de acuerdo con ello unos meses más tarde. Como por ejemplo querer tener intimidad física.
Por otro lado, podemos darnos cuenta de que algo sobrepasa un límite para nosotros/as después de experimentarlo por primera vez y nos damos cuenta de que tenemos que establecer límites más claros. Por ejemplo, alguien te tocó y no estuvo bien, así que comunica que no quieres eso de nuevo.
¡Importante! Toda persona tiene derecho a cambiar sus límites en cualquier momento. Lo que es importante es que comuniques tus límites y tus cambios para que la otra persona lo sepa.
Lo más importante es que TÚ estás haciendo cambios en tus límites, porque TÚ quieres, no porque te estén presionando, forzando o manipulando para hacerlos.
«Mereces sentirte seguro/a y respetado/a, y los límites juegan una parte importante en crear relaciones saludables en las que puedes ser TÚ MISMO/A.”
Límites Saludables vs. No Saludables
¿Cómo sabes si un límite es saludable… o no? Ponemos límites para protegernos. Cuando un límite es saludable nos protegemos, sin causar daño a nadie, pero cuando un límite no es saludable buscamos protegernos causando siempre un daño a otra persona. Un límite saludable sería: “Necesito espacio para pasar el rato con mis amigos y hacer cosas que disfruto por mi cuenta”. Pero si tu pareja dice: “Necesito que dejes de hablar con otros chicos/chicas porque podrías engañarme y me pongo celoso”, no es un límite saludable; es una señal de advertencia de que tu pareja puede tener algunos problemas de confianza y está tratando de controlar con quién te relacionas.
Los límites saludables empiezan
con actitudes saludables.
Actitudes saludables en relaciones:
1. No necesitar a otro/a para sentirte bien contigo mismo/a.
2. Disfrutar de estar contigo mismo/a.
3. Ser capaz de equilibrar el tiempo a solas y el tiempo con tu pareja
y los/las demás.
4. Tener otras amistades significativas.
5. Ser capaz de ver lo bueno en ti y en los/as otros/as.
6. Comunicarse de una manera abierta y real.
7. Confiar en tus amigos/as o pareja y comprometerte con dichas
relaciones.
8. Respetar y aceptar que tú y tu pareja o amigos/as sois diferentes.
9. Ser abierto/a y capaz de comunicar lo que necesitas y quieres,
de una manera clara y sin imponer.
10. Aceptar cuando la relación cambia o termina.
Actitudes no saludables en relaciones:
1. Sentirse incompleto/a sin la otra persona.
2. Depender de los/las demás (especialmente de tu pareja) para
ser feliz.
3. Querer o demasiado o demasiado poco tiempo juntos.
4. Ser incapaz de construir y mantener amistades cercanas con
otras personas.
5. Centrarse siempre en los defectos y las peores cualidades de
los/las demás.
6. Jugar y manipular; no estar dispuesto/a a escuchar.
7. Mostrar celos y no comprometerte en tus relaciones.
8. Criticar a tu pareja o amigos/as por ser diferentes a ti.
9. Ser incapaz de pedir lo que necesitas o quieres.
10. Ser incapaz de cambiar, dejar ir y seguir adelante.
